Alpukat, buah lezat penurun kolestrol

Hai guys, nggak cuma rasanya yang lezat, mengonsumsi alpukat antara 1-1,5 buah setiap hari mampu menurunkan total kolesterol secara signifikan loh.

Fakta yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Lipidology ini muncul setelah para ilmuwan medis menganalisis 10 studi kecil tentang manfaat alpukat. Para peneliti menemukan ketika partisipan mengonsumsi makanan berlemak, kemudian mengonsumsi alpukat bisa menurunkan kolesterol di dalamnya.

"Alpukat segar yang menjadi bagian dari diet seimbang ini bebas kolesterol dapat menjadi solusi untuk menjaga kolesterol normal," terang Direktur Nutrisi Hass Avocado Board, Nikki Ford, PhD.

Sayangnya peneliti tidak mengetahui secara persis hal yang menyebabkan kebaikan tersebut. Tapi yang pasti buah yang satu ini kaya serat dan mengandung lemak baik bagi tubuh.

Ada yang suka buah alpukat? :)